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CORRER EN UNA CINTA Correr en una cinta no es la actividad favorita de todo el mundo, pero es una excelente alternativa cuando el tiempo no acompaa y quieres incorporar algo de cardio a tus rutinas de entrenamiento en el gimnasio. En esta gua te damos consejos sobre cmo correr en una cinta para que puedas disfrutar de un entrenamiento eficaz, seguro y productivo sea cual sea el....
La pronacin es el movimiento natural del pie cuando andas o corres. Para absorber el impacto cuando el pie hace contacto con el suelo, este suele rotar hacia adentro, para ayudarte a despegar, de manera uniforme, con la puntera; esta es una parte esencial de todo el ciclo de movimiento natural (tu manera de moverte). Si conoces tu tipo de pie podrs: Identificar el tipo de zapatillas...
Si has decidido empezar a correr, ya sea por salud, por bienestar general, para mejorar tu condicin fsica o para perder algunos kilos de ms, seguramente tengas muchas preguntas. Al ser corredor novato todo te puede resultar desconcertante; desde el equipo de correr hasta la tcnica de carrera. Por ello, te proporcionamos una gua de consejos para corredores principiantes. Nuestro...